Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Si Pahit yang Menyehatkan

Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Si Pahit yang Menyehatkan

Apakah Anda termasuk pecinta kopi? Paduan minuman kopi yang pahit dan manis tentu sangat melegakan. Akan tetapi, apa jadinya jika minum kopi hitam tanpa gula? Rasanya sudah pasti berbeda dan tanpa rasa manis. Meskipun demikian, terdapat segudang manfaat mengonsumsi kopi tanpa gula berikut ini.

  1. Merelaksasi Tubuh dan Pikiran

Kopi hitam adalah kopi murni berbentuk bubuk dan merupakan hasil dari proses roasting, kemudian dikemas tanpa tambahan apapun. Kopi murni tanpa gula adalah minuman kopi yang diyakini lebih aman. Memang benar, minuman kopi tanpa pemanis ini bisa merelaksasi tubuh juga pikiran.

Kafeinnya mampu menghambat kerja dari reseptor adenosin yang menyebabkan kantuk. Akibatnya, tubuh akan merasa lebih segar dan kembali bersemangat. Kafein dalam kopi tanpa gula ini juga mampu meningkatkan kerja neurotransmitter lainnya untuk meningkatkan energi, mood, dan kecepatan merespon.

  1. Meningkatkan Daya Ingat

Kafein dalam kopi murni tanpa gula ini juga mampu meningkatkan cara kerja neurotransmitter untuk meningkatkan daya ingat. Dengan demikian, fungsi kognitif akan meningkat dan semakin optimal. Daya konsentrasi juga akan semakin besar. Dalam jangka panjang, Anda juga akan terhindar dari risiko Alzheimer.

  1. Menjaga Kesehatan Organ Hati

Kesehatan organ hati atau liver sangat perlu dijaga karena peran pentingnya dalam detoksifikasi, sirkulasi hormon, serta mengatur komposisi darah. Kopi murni tanpa tambahan gula dan bahan lainnya ini mampu mencegah kandungan lemak berlebih, sirosis, hepatitis, dan kanker hati.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat kopi murni tanpa gula ini adalah membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, kandungan kafeinnya mampu mengoptimalkan pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh sampai 4%. Kafein tersebut juga menstimulasi sistem saraf, sehingga memberi sinyal ke tubuh untuk memecah sel lemak dan memanfaatkannya sebagai sumber energi.

  1. Menurunkan Risiko Diabetes

Mengonsumsi kopi murni tanpa gula juga membantu menurunkan risiko diabetes. Tidak adanya kandungan gula ini secara otomatis lebih aman dikonsumsi karena tidak menyebabkan diabetes. Jadi, Anda yang mempunyai riwayat diabetes ataupun sedang mengalami diabetes. Lebih dari itu, kafein dalam kopi ini mampu menurunkan kolesterol.

  1. Melawan Radikal Bebas

Kandungan zat antioksidan dalam kopi murni tanpa gula ini juga sangat bermanfaat untuk tubuh dalam melawan radikal bebas. Dengan demikian, kesehatan tubuh akan terjaga dan mampu terhindar dari berbagai penyebab penyakit akibat terpapar radikal bebas.

Di balik rasa pahitnya kopi hitam tanpa gula, ternyata banyak manfaatnya untuk menunjang kesehatan. Anda dapat meminimalisir berbagai risiko kesehatan dengan tidak menambahkan gula pada sajian kopi. Agar tetap aman, sangat perlu membatasi konsumsi kopi yaitu jangan minum di pagi hari dan menjelang tidur. Batasi jumlah konsumsinya yaitu maksimal 2 cup per harinya.

shares